Essentie Therapie & Coaching
Warm, nuchter en afgestemd — voor meer rust en balans in jezelf
Voel je je uitgeput, overprikkeld of jezelf kwijt door stress of een moeilijke periode?
Je bent hier op de juiste plek
Hoe ik werk
Ik begeleid vrouwen die vastlopen door stress, overprikkeling, spanning of verlies.
Mijn aanpak is holistisch: fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en systemisch.
Ik werk met Essentie therapie, systemisch werk, Reiki en ademtechnieken.
Geen vaste methodes of stappenplannen, maar begeleiding die aansluit bij wat jouw systeem op dat moment nodig heeft.
Wat het je oplevert
meer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam
minder overprikkeling
inzicht in patronen die je leegtrekken
meer energie en stabiliteit
duidelijkere grenzen
opnieuw contact met jezelf
Voelt dit als het moment om steun te zoeken?
Je bent welkom zoals je bent ♡
Je hoeft jezelf niet in een hokje te plaatsen
Iedere vrouw loopt op haar eigen manier vast. Daarom werk ik met drie ingangen die je kunnen helpen om weer rust, helderheid en ruimte in jezelf te vinden. We kijken altijd samen welke ingang het beste aansluit bij jouw proces.
Wie ik ben in mijn begeleiding
Ik werk vanuit zachtheid en nuchterheid tegelijk.
Bij mij hoef je niets te presteren of sterk te zijn — je mag gewoon even landen.
Ik kijk graag dieper dan alleen naar de klacht: naar wat er onder de oppervlakte speelt, wat je lichaam vertelt en wat jouw systeem nodig heeft.
Je krijgt ruimte om te voelen, te ademen en weer contact te maken met jezelf.
Altijd in jouw tempo, afgestemd op jou
Trajecten
Herstel bij overprikkeling & emotionele uitputting
voor vrouwen die zich moe, leeg of snel overprikkeld voelen
Merk je dat je hoofd nooit uitstaat?
Dat je sneller over je grens gaat dan je wilt?
Of dat zelfs kleine dingen te veel kunnen zijn?
In dit traject onderzoeken we wat jouw systeem overbelast en brengen we rust terug in je hoofd én ontspanning in je lichaam. Je leert ruimte voelen, grenzen herkennen en je energie veilig opbouwen.
Dit traject helpt bij:
– constante druk in je hoofd
– overprikkeling
– snel over je grens gaan
– vermoeidheid die niet wegtrekt
– behoefte aan rust, overzicht en helderheid
Meer over dit traject
In dit traject werken we aan het tot rust brengen van je zenuwstelsel.
We kijken naar wat jouw systeem overbelast en hoe je spanning vasthoudt — vaak zonder dat je het doorhebt. We combineren gesprek, lichaamsbewustzijn en rustgevende technieken die je helpen om weer te zakken in je lijf.
Je leert hoe je signalen van overprikkeling eerder herkent, hoe je jezelf kunt reguleren en wat jij nodig hebt om niet steeds opnieuw over je grens te gaan. We bouwen samen aan stabiliteit, ruimte en energie die écht van jou is.
Begeleiding bij scheiding, verlies of een moeilijke levensfase
voor vrouwen die door een ingrijpende gebeurtenis zichzelf kwijt zijn geraakt
Een scheiding, verlies of langdurige spanning trekt diepe sporen.
Je kunt je verward, leeg, gespannen of emotioneel onstabiel voelen — alsof je nergens echt kan landen.
In dit traject krijg je ruimte om te verwerken, te helen en te voelen wat jíj nodig hebt. We werken aan stabiliteit, veerkracht en helderheid, zodat je weer jezelf gaat voelen.
Dit traject helpt bij:
– scheiding of relatiebreuk
– verlies van partner, ouder of toekomstbeeld
– emotionele overbelasting
– onzekerheid, onrust of een ‘zoekend’ gevoel
– opnieuw richting vinden
.
Meer over dit traject
In dit traject krijg je ruimte voor alles wat je bij je draagt: emoties, vragen, onzekerheid, maar ook de leegte of verwarring die vaak onder de oppervlakte zit. Er is aandacht voor je verhaal én voor de laag die daaronder ligt.
We kijken naar wat je vastzet, wat je mist en wat je nodig hebt om weer te kunnen ademen. Met systemische verdieping, zachtheid en heldere begeleiding kom je stap voor stap terug bij jezelf — met meer rust, richting en innerlijke stevigheid.
Leven vanuit jezelf
(patronen & grenzen)
voor vrouwen die veel zorgen voor anderen, pleasen of zich aanpassen
Misschien herken je het: je past je aan, houdt de sfeer goed, zorgt voor anderen — maar ergens onderweg ben jijzelf naar de achtergrond verdwenen.
In dit traject onderzoeken we jouw patronen, overtuigingen en grenzen. Je leert voelen wat van jou is, wat te zwaar is en hoe je steviger, rustiger en eerlijker in jezelf kunt staan.
Dit traject helpt bij:
– pleasen of jezelf wegcijferen
– moeite met grenzen
– patronen die steeds terugkomen
– jezelf verliezen in relaties of werk
– behoefte aan eigen ruimte
Meer over dit traject
In dit traject verdiepen we ons in de patronen die je gevormd hebben: in relaties, in je gezin van herkomst, op werk of in jezelf. Je ontdekt waarom je reageert zoals je reageert — en wat er gebeurt in contact met anderen.
We onderzoeken jouw plek, je grenzen, je loyaliteiten en de rollen die je (onbewust) hebt aangenomen. Vanuit die helderheid kun je oude patronen loslaten en leren kiezen voor wat klopt voor jou. Dit traject geeft je ruimte, richting en een steviger gevoel van eigenheid.
Agenda
-
Reiki 1
16 november 10.00-15.30🌿 Welkomsaanbieding € 119,-
Gun jezelf een complete dag vol ontspanning, bewustwording en heling. Tijdens de Reiki 1 cursus leer je hoe je met levensenergie werkt en ervaar je direct wat dit voor jou betekent.
✨ Praktische oefeningen en zelfbehandeling
✨ Reiki geven en ontvangen
✨ Persoonlijke aandacht en inzichtenJe gaat naar huis met meer rust, energie en vertrouwen in je eigen kracht.
incl lunch, handboek en certificaat -
Opstellingendag met Reiki
30 november 09.30-16.30
Ben jij klaar om dieper te kijken naar wat onbewust invloed op jou heeft? Tijdens deze bijzondere dag combineren we de kracht van familieopstellingen met de zachte, helende energie van Reiki. We nemen je mee in 3 zorgvuldig opgebouwde sessies waarin ruimte is voor inzicht en loslaten.
Deze dag organiseer ik samen met Elle (systeemcoach, familieopsteller), vanuit onze gedeelde visie dat echte verandering ontstaat wanneer hoofd, hart en energie samenkomen.incl volledig verzorgde, gezonde en vegetarische lunch
Reiki trainingen -
de kracht van heling
Een Reiki-training is zoveel meer dan het leren van een methode. Het is een reis naar binnen — een herinnering aan wie je in essentie bent.
Je leert weer te voelen, te vertrouwen op je intuïtie en te werken met de natuurlijke stroom van energie die in alles aanwezig is.
Reiki brengt rust, helderheid en zachtheid, zowel in jezelf als in je omgeving.
Het is een prachtige stap voor iedereen die meer vanuit verbinding en bewustzijn wil leven.
✨ Voel je dat dit bij je past? Dan nodig ik je van harte uit om deze reis met mij te maken.
🌿 Ontdek je eigen helende kracht.
